Comment augmenter la puissance à la maison

Les hommes sont souvent intéressés par la façon d'augmenter la puissance à la maison. Il existe de nombreuses façons, mais avant de les utiliser, vous devez consulter un médecin.

Méthodes traditionnelles

De nombreux hommes essaient d'augmenter la puissance avec des remèdes populaires. D'un point de vue médical, cela est acceptable et généralement sans danger. Cependant, vous devez comprendre les limites des méthodes traditionnelles qui améliorent la puissance.

Qu'obtient-on des décoctions et teintures maison? Les spécialistes de la médecine alternative peuvent dire ce qu'ils veulent, mais les recettes traditionnelles ne fournissent que des nutriments. Ceci est très utile pour la puissance masculine, mais l'effet des décoctions et des teintures ne peut pas être comparé à l'effet qui peut être obtenu avec des médicaments.

Nous entendons ici non des additifs biologiquement actifs ni des complexes vitamines-minéraux. Nous parlons de médicaments comme les antibiotiques pour la prostatite. Chacun des remèdes fonctionne différemment, mais ils résolvent certains problèmes. Alors que les méthodes traditionnelles ne sont qu'un traitement auxiliaire. Il est logique de ne les utiliser qu'après le traitement principal de la prostatite ou de l'impuissance afin de consolider les résultats.

Avant de traiter la puissance à la maison, il est conseillé de consulter votre médecin. Vous pouvez déjà avoir des problèmes dans votre corps qui nécessitent un traitement plus radical. Et utiliser des méthodes folkloriques sera une perte de temps précieux.

Teinture d'ail

La réponse la plus simple à la question de savoir comment augmenter la puissance est de manger de l'ail. Cependant, il doit être consommé frais, ce qui n'est pas du goût de tout le monde. Par conséquent, la médecine traditionnelle a préparé plusieurs recettes utiles pour la teinture d'ail:

• Nous prenons de l'ail pelé et haché. Nous pesons - nous avons besoin de 1 kilogramme. Versez l'ail dans un pot de trois litres. Après cela, dans un autre récipient, mélangez 0, 5 litre de vodka et 0, 5 litre d'eau pure. Versez l'alcool dilué résultant dans l'ail. Nous insistons pendant sept jours, barattant parfois le contenu. Nous buvons 3 c. trois fois par jour, 30 minutes avant les repas. Le cours de traitement se termine par le volume de la teinture. Un tel cours de remède populaire pour la puissance suffit pour un an;
• Épluchez et hachez à nouveau finement l'ail jusqu'à ce que vous gagniez un kilogramme. Versez dans un bocal d'une capacité de 3 litres. Nous remplissons le récipient à ras bord avec de l'eau bouillie. Nous avons mis dans un endroit frais où il n'y a pas d'accès aux rayons du soleil pendant une semaine. Nous secouons le récipient tous les jours pour renforcer l'effet de la teinture sur la puissance. Nous buvons de la même manière que dans la recette précédente. Il est conseillé de le boire avec du lait;

• Pour cette recette pour augmenter la puissance masculine, une tête d'ail suffit. Nous frottons les clous de girofle pelés sur une râpe. Nous prenons la plus petite casserole. Nous versons ici 300 ml de vin blanc de qualité. Remplissez l'ail, mélangez. Nous attendons qu'il bouillonne. À la puissance la plus basse, recouverte d'un couvercle, faites cuire au maximum 60 secondes. Nous attendons qu'il refroidisse, mettez-le au réfrigérateur. Nous buvons une petite gorgée trois fois par jour, avant les repas. Nous sommes traités pendant trois jours, nous nous reposons pendant trois jours, etc.

Céleri

Il est difficile de trouver un homme qui aimerait consommer du céleri. Cependant, le céleri est l'un des légumes les plus sains pour la puissance. Pour faciliter sa «gestion», préparez du jus à partir des tiges et des rhizomes de la plante. Ajoutez 20 ml à toute autre boisson froide. Le meilleur de tous - dans du jus de citrouille fraîchement pressé.

Gingembre

Le gingembre était particulièrement souvent utilisé pour la puissance par les guérisseurs orientaux. Les rhizomes de gingembre aideront à restaurer la puissance masculine. La plante renoncera à la plupart des nutriments si elle est utilisée par les méthodes suivantes:

• Décapage. Nous nettoyons et coupons finement le rhizome frais. Préparez une marinade à partir de 400 ml de vinaigre de riz et 5 cuillères à café de sucre avec un petit dessus. Versez le gingembre préparé dans un bocal en verre, versez la marinade. Fermez et secouez. S'il est préparé le soir, le matin, le gingembre sera prêt à aider la puissance masculine;
• Mélangez le miel et le gingembre dans des proportions égales. Au lieu de rhizomes frais hachés, vous pouvez utiliser du gingembre en poudre. Cette épice est facile à trouver dans les magasins réguliers. Nous l'avons mis au réfrigérateur, dans deux semaines, il sera prêt. Nous mangeons deux cuillères à café le soir;
• Broyez le gingembre. Versez-le dans un bocal en verre, puis versez la vodka ici pour qu'elle recouvre l'ingrédient principal. Filtrez notre teinture dans deux semaines. Le soir, nous utilisons 25 gouttes.

Gymnastique de Kegel

Au milieu du 20e siècle, le Dr Arnold Kegel a développé ses propres exercices qui renforcent les muscles du plancher pelvien. Ils ont été inventés pour le beau sexe souffrant d'énurésie. Mais plus tard, il s'est avéré que de tels exercices avaient également un effet croissant sur la puissance. De plus, d'un point de vue scientifique, la gymnastique de Kegel à domicile est le meilleur moyen de prévenir la prostatite.

L'essence de l'exercice est de trouver et de renforcer les muscles qui sont en contact avec le système reproducteur masculin. Normalement, ce groupe musculaire maintient les organes péritonéaux et pelviens en place. Cependant, les hommes et les femmes la sollicitent rarement lorsqu'ils bougent. Le bassin s'affaiblit, les organes se déplacent et la circulation sanguine se détériore. En conséquence, une prostatite se produit et la puissance masculine est altérée.

Liste des mouvements

La première chose à faire lorsque vous commencez les exercices de Kegel est de trouver le groupe musculaire dont vous avez besoin. Ne savez pas seulement où il se trouve, mais ressentez et soyez capable d'exécuter le mouvement de base. C'est assez simple à faire: arrêtez le jet pendant que vous urinez. Le muscle que vous avez utilisé est nécessaire pour augmenter la puissance.

Lorsque vous urinez, vous pouvez également faire une série d'exercices de base:

• Arrêtez le jet, si possible plusieurs fois;
• Lorsque le jet est parti, ralentissez-le, mais pour qu'il continue;
• Dans ce cas, vous ne pouvez pas forcer les muscles abdominaux ou fessiers;
• Au début, cela peut ne pas bien fonctionner - ce qui signifie que vous devez continuer les exercices jusqu'à ce qu'ils sortent.

À tout moment, vous pouvez essayer les mouvements suivants, qui aident à améliorer la puissance:

• Très lentement, nous atteignons la tension musculaire maximale. Un bon résultat est lorsque vous parvenez à étirer le processus pendant cinq secondes;
• Puis, de la même manière, pendant cinq secondes, détendez doucement ces muscles;
• Lorsque le pénis est en érection, essayez de le déplacer;
• Essayez de resserrer vos muscles de Kegel lors d'un contact intime.

Souvenez-vous des points suivants:

• Dans un premier temps, pour vous faciliter la tâche, vous pouvez faire des exercices allongés;
• Après environ un mois d'activités quotidiennes, l'homme devrait être capable de fléchir le muscle pendant dix secondes;
• Lorsque vous effectuez des exercices de Kegel, ne touchez pas le groupe musculaire cible avec vos doigts.

Autres exercices

Tout homme peut utiliser des exercices de puissance à la maison. Les squats réguliers sont l'un des exercices les plus simples. Ils stimulent la circulation sanguine, soulagent un homme des processus stagnants. Les niveaux élevés de testostérone sont rétablis et l'homme oublie qu'il a récemment souffert d'une faible puissance. Faire cet exercice pour la puissance est facile dans votre maison ou votre appartement.

Pour augmenter la puissance, vous devez effectuer des squats d'une manière légèrement particulière. Nous mettons nos jambes légèrement plus larges que la ceinture scapulaire. Les chaussettes doivent pointer dans des directions différentes. En vous accroupissant pour augmenter la puissance, vous devez d'abord régler la tension dans les muscles fessiers.

Le pied doit reposer fermement sur la surface. Nous abaissons les fesses en squats le plus bas possible, c'est le seul moyen d'augmenter la puissance. Au point le plus bas possible, vous devez rester debout pendant quelques secondes sans bouger. Ensuite, l'homme soulève ses fesses, comme dans les squats réguliers. Les muscles fessiers ne peuvent pas être détendus pendant une seconde. Dix répétitions en deux approches suffiront.

Liste des mouvements

Essayez également les exercices suivants pour augmenter la puissance à la maison:

• Rotation pelvienne. Bien adapté aux exercices du matin, améliore non seulement la puissance, mais aussi l'humeur. Nous mettons nos pieds à la largeur des épaules, les mains - sur la ceinture. Nous faisons pivoter le bassin - quarante mouvements dans le sens des aiguilles d'une montre, et le même montant contre. Cela permet une circulation sanguine accrue dans la région génitale. Il renforce également les muscles lombaires, nécessaires aux frictions énergiques et longues;
• Les pentes. Nous mettons nos pieds un peu plus larges que la ceinture scapulaire. Nous plions le corps, essayons de toucher le sol avec nos doigts. Dans un premier temps, vingt répétitions en trois approches suffiront. Nous augmentons progressivement la charge, jusqu'à cinquante pentes. Nous n'augmentons plus la charge, nous continuons à nous entraîner dans cette gamme. C'est un excellent remède pour augmenter la puissance. Non seulement la circulation sanguine s'améliore, mais également le travail des nerfs dans la région génitale;
• Grand pas. Il est conseillé d'effectuer ce mouvement le matin, à jeun. Nous prenons deux haltères légers, ne pesant pas plus de dix kilogrammes. Gardez le dos droit, les membres supérieurs avec des haltères regardant vers le bas. Nous marchons pour que le corps s'affaisse lentement et que l'angle du genou soit de 90 degrés. Nous changeons de jambe. Un homme, effectuant cet exercice à la maison, augmente rapidement le niveau de sa puissance.